PENGARUH PRENATAL GENTLE YOGA UNTUK MENGURANGI NYERI PUNGGUNG PADA IBU HAMIL

Maya Sari; Khairunnisa  Mahara; Jayanti Rida  Lestari

doi:10.46244/ghsj.v3i2.2839

Maya Sari STIKes Bustanul Ulum Langsa
Khairunnisa Mahara STIKes Bustanul Ulum Langsa, Aceh
Jayanti Rida Lestari Institut Kesehatan Medistra Lubuk Pakam

DOI: https://doi.org/10.46244/ghsj.v3i2.2839

Keywords: Hamil, Prenatal gentle yoga, Nyeri punggung

Abstract

Pendahuluan : Nyeri punggung merupakan keluhan yang mayoritas dirasakan oleh ibu hamil. Di Indonesia pada tahun 2017 didapatkan bahwa 68% ibu hamil mengalami nyeri punggung dengan intensitas sedang, dan 32% ibu hamil mengalami nyeri punggung dengan intensitas ringan. Berbagai upaya dapat dilakukan untuk mengurangi keluhan nyeri punggung saat hamil, salah satunya dengan melakukan prenatal gentle yoga, karena dapat meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan dari otot anterior dan posterior lumbal sehingga dapat mengurangi nyeri punggung saat kehamilan. Tujuan penelitian ini mengetahui pengaruh prenatal gentle yoga terhadap nyeri punggung pada ibu hamil di Desa Matang Seulimeng Kota Langsa. Metode : metode yang digunakan dalam penelitian ini eksperimen dengan One Group Pre-Post Test Design. Populasi dalam penelitian ini seluruh ibu hamil yang mengalami nyeri punggung dengan jumlah sempel 10 orang, pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling. Uji analisis yang digunakan yaitu uji Paired T - tes. Hasil : Penelitian ini menunjukkan adanya perbedaan skala nyeri sebelum dan sesudah diberikan intervensi prenatal gentle yoga. Skala nyeri sebelum intervensi prenatal gentle yoga yaitu 3-7 dan sesudah diberikan intervensi prenatal gentle yoga skala nyeri yaitu 0-3. Setelah dilakukan uji paired T- test yang hasilnya ρ value = 0,000 < ɑ (0,05) artinya ada pengaruh antara prenatal gentle yoga dengan nyeri punggung pada ibu hamil

References

Mualimah, M. (2021). Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester Iii. Jurnal Kebidanan, 10(1), 12–16

Lucin, Y., & Resmaniasih, K. (2022). Prenatal gentle yoga Lebih Efektif Dari Kompres Hangat Terhadap Pengalihan Persepsi Nyeri Punggung Bawah pada Ibu Hamil di Kota Palangka Raya. Indonesian Journal of Health and Medical, 2(1), 180–187

Rahmawati, A., & Wulandari, R. C. L. (2019). Influence of Physical and Psychological of Pregnant Women Toward Health Status of Mother and Baby. Jurnal Kebidanan, 9(2), 148–152. https://doi.org/10.31983/jkb.v9i2.5237

Simanjuntak, M. K. (2022). Efektivitas Prenatal Yoga Terhadap Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester Iii. Journal of Advance Nursing and Health, 5(2), 19–24.

Trisnawati, H., Anita, M. N., & Silaban, E. S. (2023). Yoga untuk Mengatasi Nyeri Punggung pada Ibu Hamil di UPTD Puskesmas Temindung Samarinda. Seminar Nasional Dan Call for Paper Kebidanan, 2(1), 47–55.

Wati, F., & Ernawati, E. (2020). Penurunan Skala Nyeri Pasien Post-Op Appendictomy Mengunakan Teknik Relaksasi Genggam Jari. Ners Muda, 1(3), 200. https://doi.org/10.26714/nm.v1i3.6232

Wulandari, S., & Wantini, N. A. (2021). Ketidaknyamanan Fisik Dan Psikologis Pada Ibu Hamil Trimester Iii Di Wilayah Puskesmas Berbah Sleman Daerah Istimewa Yogyakarta. Jurnal Kebidanan Indonesia, 12(1), 54–67. https://doi.org/10.36419/jki.v12i1.438}