PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BAND DAN LATIHAN BEBAN (BARBEL 1KG) TERHADAP POWER OTOT LENGAN PADA ATLET TAEKWONDO PESAWARAN PROVINSI LAMPUNG
DOI:
https://doi.org/10.46244/penjaskesrek.v10i1.2135Keywords:
Pengaruh Resistance Bance Latihan Beban Power Otot LenganAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan resistance band dan latihan beban (barbell 1kg) terhadap power otot lengan pada atlet taekwondo pesawaran lampung. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen (true experiment), sedangkan desain penelitian yang digunakan yakni pre test-post test group design. Populasi pada penelitian ini adalah atlet dojo raja Bandar Lampung dengan sampel yang digunakan keseluruhan jumlah populasi sebanyak 24 atlet dari total sampel sehingga penelitian ini disebut penelitian populasi yang dibagi menjadi 2 kelompok. Teknik pengambilan data untuk hasil power otot lengan menggunakan medicine band. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada pengaruh yang signifikan dari latihan reistance bance mendapatkan hasil sebesar 16.58 > 1.782 sedangkan Latihan beban mendapatkan nilai t hitung sebesar 20.76 > 1.782 memiliki pengaruh yang signifikan di lihat dari perhitungan yang menunjukan t hitung > t tabel.
References
Hidayatullah. (2015). Teori umum latihan. Surakarta: Sebelas Maret University Press.
Irianto. (2012). Dasar kepelatihan. Yogyakarta: UNY Press.
Ismayawati. (2016). Pengaruh latihan resistance band terhadap keterampilan. Artikel Tesis, Program Pascasarjana, 7.
Lozovina. (2013). Paradigm of methodology theori and mathematical. Sport Science, 4.
Lumintuarso, R. (2013). Pembinaan multilateral bagi atlet pemula. Yogyakarta : UNY Press.
Merta, I. W. (2013). Pengaruh pelatihan lari kijang dengan beban terhadap prestasi lompat jangkit ditinjau dari power otot tungkai. Universitas Pendidikan Ganesha, 6.
Romadhon. (2017). Pengaruh latihan menggunakan resistance band terhadap. Skripsi sarjana, 63.
Sholeh. (2013). Perbedaan pengaruh metode latihan plyometric dan berbeban terhadap peningkatan smash forehand bulutangkis ditinjau dari motor ability. Jurnal Ilmiah SPIRIT, 5.
Sugiarto, T. (2022). Fisiologi Olahraga. Yogyakarta: FIK UNY.
Sugiono. (2007). Metode penelitian kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Suharjana. (2013). Kebugaran jasmani. Yogyakarta: Jogja Global Media.
Suharno. (2013). Ilmu coaching umum. Yogyakarta: Yayasan Sekolah Tinggi.
Sukadiyanto. (2013). Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung: CV Lubuk Agung.
Sukardi. (2015). Evaluasi pendidikan. Jakarta: Bumi Aksara.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Authors who publish with this journal agree to the following terms:
- Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).
