PROGRAM EDUKASI DAN LATIHAN PREVENTIF UNTUK MENCEGAH GANGGUAN MUSKULOSKELETAL LUTUT PADA REMAJA

Abstract

Gangguan muskuloskeletal lutut pada remaja dan mahasiswa menjadi permasalahan yang perlu mendapatkan perhatian karena dapat memengaruhi kemampuan fungsional, aktivitas fisik, dan produktivitas akademik. Perubahan pola hidup, peningkatan penggunaan perangkat digital, serta perilaku sedentari akibat aktivitas akademik yang didominasi posisi duduk dalam waktu lama menjadi faktor yang dapat meningkatkan risiko gangguan muskuloskeletal. Kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat ini bertujuan meningkatkan pengetahuan dan keterampilan mahasiswa dalam melakukan pencegahan gangguan muskuloskeletal lutut melalui edukasi kesehatan dan latihan fisioterapi preventif. Metode pelaksanaan menggunakan pendekatan edukatif dan partisipatif melalui tahap persiapan, edukasi kesehatan, skrining kondisi muskuloskeletal, pelatihan latihan preventif, pendampingan, dan evaluasi. Kegiatan melibatkan mahasiswa sebagai peserta dengan materi meliputi faktor risiko gangguan lutut, prinsip ergonomi, aktivitas fisik, latihan penguatan otot, stabilisasi, keseimbangan, propriosepsi, serta kontrol gerak. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa peserta memiliki faktor risiko muskuloskeletal yang perlu diperhatikan, ditunjukkan oleh adanya keluhan nyeri lutut dalam 12 bulan terakhir pada 55,7% peserta dan kebiasaan duduk lebih dari 6 jam per hari pada sebagian besar peserta. Pelaksanaan edukasi dan praktik latihan secara langsung meningkatkan pemahaman peserta mengenai pencegahan gangguan lutut serta kemampuan melakukan latihan fisioterapi preventif secara mandiri. Program ini dapat menjadi model intervensi promotif dan preventif untuk meningkatkan kesadaran mahasiswa dalam menjaga kesehatan muskuloskeletal sejak usia muda.